Za jednu osobu

SASTOJCI:

  • 1 veliko ekološko jaje
  • 2 velike kriške integralnoga kruha sa sjemenkama, tostirane
  • 2 filea slanih inćuna
  • 1 i ½ ploška maslaca
  • Papar

 

Priprema:

1. Jaje stavite da se kuha u kipućoj vodi oko 3 minute – tako da žumanjak ostane tekući.
2. Tostirajte kruh te dobro izmiksajte inćune i maslac.
3. U tanjur na sredinu stavite jaje u posudici za jaja.
4. Na tost namažite maslac s inćunima te ga razrežite uzdužno na srednje debele štapiće.
5. Posložite štapiće kruha oko jajeta. Jaje na vrhu ogulite te umačite komade kruha u jaje. Uživajte u ovom zdravom doručku bogatom biljnim vlaknima, omega-3 esencijalnim masnim kiselinama i fantastičnim vitaminom D!

Comments

comments

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.

Prijava

Registracija | Izgubili ste lozinku?