Kinezi vjeruju da seks liječi sve, od ekcema do prehlade, a europska istraživanja pokazuju da je zasigurno dobar za zdravo srce kod oba spola, dok vodeći seksolozi upozoravaju da je »seks odraz dobrog zdravlja i volje za životom i izvan spavaće sobe«.Danas možda više nego ikada otvoreno govorimo o seksu , iako je za mnoge to još uvijek tabu tema jer seksualnost, s pravom, smatraju osobnom stvari, koja je, uz to, i dosta kompleksna. U medijima se mnogo govori o seksu, a možda se i vama upravo sada, dok čitate ove redove, čini da su svi opsjednuti seksom te da svi uživaju osim vas! Ali to baš i nije istina jer prema istraživanjima 40 posto žena ima smanjenu spolnu želju, što znači da gotovo svaku drugu seks previše ne zanima. Razlog? Današnja je žena najčešće i majka i supruga, a uz to je i zaposlena. I sada, nakon dugotrajnoga dana, umora, briga, hormonskih uspona i padova, možda i zdravstvenih problema, jedino što želi je da zaspi i još jednom kaže: »Ne, dragi, ne večeras.« Ali kako se osjećati seksi ako smo opterećeni, pod stresom, nezadovoljne svojim izgledom, a hormoni nam sve to dodatno pogoršavaju!? Pitate se što je s libidom i je li vaš spolni nagon normalan? Ovdje trebamo razdvojiti dvije stvari važne za seks, a to je da je libido ili spolni nagon jedna stvar, a seksualna disfunkcija druga. Libido je promjenljiv i može se povući na nekoliko dana i opet se vratiti u normalu, dok seksualna disfunkcija može potrajati! Tada neke žene kažu: »Godine su tu, nije to više za mene!« No seks nije monopol žena u dvadesetim i tridesetim godinama nego u seksu treba uživati sve dok možemo. Dovoljno je spomenuti da seks u poznim godinama može ublažiti inkontinenciju jer jača mišiće zdjelice!

SEKS ZA BOLJE ZDRAVLJE I IZGLED

Seks je izvrsna tjelovježba jer ubrzava otkucaje srca sa 70 na 150 u minuti, što je slično otkucajima srca pri podizanju utega. U 15 minuta seksa potroši se 100 kalorija, što znači da ste tjedno lakši 250 g. U sat vremena seksa može se sagorjeti 500 kalorija, što je isto kao da ste 40 minuta trčali na pokretnoj traci!
Seks je jedan od čimbenika presudnih za zdravo srce. Kad je među ženama koje su preživjele srčani udar u bolnici provedeno istraživanje o kvaliteti njihova seksualnog života, čak 65 posto njih prijavilo je nedostatak spolne želje ili pak nezadovoljstvo svojim seksualnim životom. Istodobno, u grupi žena oboljelih od drugih bolesti, koje nisu vezane uz srce, samo 24 posto njih prijavilo je loš spolni život.
Seks podiže i IQ tako da, prema američkim znanstvenicima, za vrijeme orgazma ubrzava cirkulaciju krvi do maksimuma i time opskrbu kisikom svih unutarnjih organa, pa i mozga, što poboljšava naše sposobnosti razmišljanja i pamćenja.
Seks opušta i prirodni je lijek protiv nesanice jer povišene razine oksitocina nakon spolnog odnosa djeluju kao jak sedativ i idealan lijek za one s problemima spavanja!
Seks jača obrambeni sustav jer je dokazano da osobe koje redovito imaju spolne odnose (naravno, sa stalnim partnerom) rjeđe obolijevaju od gripe i prehlade jer imaju više zaštitnih antitijela.
Seks kao sredstvo za opuštanje može pomoći protiv stresa – za vrijeme spolnog odnosa proizvode se endorfini, hormoni odgovorni za osjećaj zadovoljstva. Osobe zadovoljne svojim spolnim životom manje su napete i uznemirene.
Seks snižava kolesterol. Istraživanjima je dokazano da se nakon vođenja ljubavi smanjuje razina kolesterola u krvi!
Seks je bolji od aspirina jer se za vrijeme spolne igre luči ženski hormon progesteron, koji djeluje kao anestetik i ublažava glavobolju i druge bolove.
Seks čini kožu lica prozračnijom jer koža proizvodi više kolagena zaduženog za održavanje »lica bez bora koje zrači«, dok progesteron, važan ženski hormon koji se otpušta za vrijeme spolnog odnosa, ublažava akne.
Seks regulira mjesečnicu. Istraživanja pokazuju da će kod žena koje imaju redovite odnose mjesečni ciklus češće trajati 28 dana.
Seks zateže mišiće zdjelice, bedara, trbuha i ruku, što potvrđuje da seks ne poznaje godine!

ŠTO ŠTETI LIBIDU?

Loš zadah iz usta (halitoza) smanjuje libido, a ako duže traje, najčešće je pokazatelj problema s jetrima, probavnim sustavom, a može biti i znak dijabetesa. Česti uzroci tog stanja su nakupine plakova i inficirane desni, kao i nedovoljna higijena usne šupljine. Da vam loš zadah ne bi pokvario jedno od najvećih zadovoljstava, evo što biste trebali.
Ne jesti hranu na brzinu te ne miješati bjelančevine i ugljikohidrate (što znači ne jesti meso s krumpirom), kako biste pomogli probavnom sustavu.
Smanjite unos mliječnih proizvoda koji usporavaju rad probavnoga sustava.
Pušača ne voli poljubiti 57 posto osoba, dokazano je istraživanjem britanske Nacionalne zdravstvene službe.Dugoročno pušenje također otežava rad probavnog sustava. Čini se da ni seks ne voli cigarete, što može biti dodatni razlog da prestanete pušiti, čime biste ojačali ne samo zdravlje nego i užitak u seksu!
Jedite hranu bogatu klorofilom, unutarnjim dezodoransom! To su alfa alfa klice, spirulina, zeleno lisnato povrće kao kupus, salata, blitva… Takva hrana čisti crijeva i osvježava dah.
Jedite bioaktivni jogurt, koji prema japanskom istraživanju iz 2005. smanjuje razine hidrogen sulfida, glavnog uzročnika lošeg zadaha.
Jedite hranu začinjenu korijandrom, peršinom i metvicom, koji »ubijaju« bakterije odgovorne za loš dah iz usta.
Jedite lanene sjemenke jer ubrzavaju izbacivanje toksina iz tijela.
Pijte dovoljno vode.
Nedostatak energije Uzrok može biti anemija , uzrokovana slabijom funkcijom štitnjače ,  često je manjak energije posljedica prejedanja masnom i visokokaloričnom hranom. Nakon dužih opuštajućih odmora, kad se pretjera s manje kvalitetnim namirnicama, seksualna želja slabi, ali nakon povratka kući i uvriježenom načinu prehrane i tjelovježbe sve se vraća u normalu. Jedite mediteranski!
Alkohol Jedna do dvije čaše alkohola mogu opustiti i pojačati spolnu želju, ali više od toga će je smanjiti i uspavati vas (da biste se nakon 2-3 sata probudili uznemireni, a nakon toga ćete teško utonuti u dubok san). Žene imaju malo muških spolnih hormona testosterona, važnih za spolnu želju. Kakve veze to ima s alkoholom? Alkohol će privremeno povećati razinu testosterona, pa tako i libido, ali više alkohola snižava oksitocin, hormon »maženja«, stoga ako mislite da će više alkohola povećati vašu želju za seksom, u takvom seksu zasigurno ćete manje uživati! A pušenje – ono definitivno smanjuje razine testosterona!
Prekomjerna tjelesna težina Vrlo čest razlog zbog kojeg se mnoge žene ne osjećaju seksi. Gubitak viška kilograma i približavanje idealnoj tjelesnoj težini zasigurno će povećati vaše samopouzdanje i osjećaj zadovoljstva, pa i libido. Ali nemojte kažnjavati tijelo odlučujući se za crash (brze) dijete nego odaberite program koji će Vas postepeno i zdravo smršaviti
Nedovoljna tjelovježba Ako niste ljubitelj odlaska u teretane, i šetnja će dobro doći za stimulaciju osjećaja seksualnosti. Vježbe kao što su joga, pilates, t’ai chi i ples zasigurno vam mogu biti od pomoći!

Comments

comments

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.

Prijava

Registracija | Izgubili ste lozinku?